Какой должна быть высота письменного стола для школьника и взрослого

При выборе стола очень важно обращать внимание на его высоту, ведь этот параметр напрямую влияет на комфорт взрослых и детей, которые будут за ним работать и учиться

Как правильно подобрать высоту стола и что делать, если стандартная мебель не подходит.

• Стандарты
• Как подобрать
• Комментарии эксперта

Стандарты высоты письменного стола

Если столешница выше, чем нужно, сидящий за столом человек будет слишком часто поднимать голову; если ниже— станет сутулиться, что негативно отразится на позвоночнике, а в дальнейшем— на осанке и общем состоянии здоровья.

В соответствии с мебельными ГОСТами высота стола для взрослого человека при нерегулируемых параметрах должна составлять 725мм [1]. Такая мебель подходит большинству людей ростом 160–180 см. Для тех, кто ниже или выше этих стандартизированных параметров, требуется регулировка рабочего кресла и различные подставки для ног и монитора.

— От организации рабочего места зависит не только комфорт в течение дня, но и здоровье в целом. Поэтому важно, чтобы стол подходил будущему владельцу по ряду параметров. Когда говорят об организации рабочего места, чаще всего упоминают кресла и важность установки монитора на правильном расстоянии от глаз. О рабочих столах говорят реже, однако от их параметров напрямую зависят продуктивность и самочувствие:

1. Достаточная ширина позволяет разместить на столешнице все необходимое для работы и учебы.
2. Чем шире стол, тем проще отрегулировать расстояние между глазами и монитором компьютера.
3. Удобное расположение клавиатуры и мыши на столе позволяет меньше напрягать кисти и запястья во время работы.
4. Стол подходящей высоты позволит удерживать руки, голову и спину в правильном положении.

Грамотно подобранный стол напрямую влияет на положение тела во время работы. В краткосрочной перспективе неудачно оборудованное рабочее место может приводить к болям и дискомфорту в разных частях тела. А в будущем последствия могут оказаться куда более серьезными.

Высота письменного стола для школьника

В последнее время стали популярны модели письменных столов, которые «растут» вместе с ребенком. Это действительно удобно, ведь дети младшего школьного возраста становятся выше ежегодно; полностью менять рабочее место непрактично, а оставлять подходящий стол первоклассника до средней школы— вредно для здоровья. Независимо от того, выбрали вы стол регулируемой высоты или покупаете новый для подросшего ребенка, ориентируйтесь на следующие параметры:

• рост до 85см— высота стола 34 см;
• рост 85–100 см— высота стола 40 см;
• рост 100–115 см— высота стола 46 см;
• рост 130–145 см— высота стола 58 см;
• рост 145–160 см— высота стола 64 см;
• рост 160–175 см— высота стола от 70см.

В идеале стоит «примерить» стол до покупки: проследить, чтобы ребенку было удобно, его локти не свисали со столешницы, а места на ней хватало для размещения школьных принадлежностей— учебников, тетрадей и канцелярии.

Высота письменного стола для взрослого

Высота стола зависит от роста среднестатистического человека, но на нее также могут влиять индивидуальные параметры, например длина ног по отношению к телу:

• рост 150–160 см— высота стола 60–70 см;
• рост 160–185 см— высота стола 60–80 см;
• рост 190–200 см— высота стола от 80см.

Немаловажно и положение человека во время работы за столом: какимибы идеальными параметрами не обладала мебель, необходимо следить за тем, чтобы спина оставалась ровной, ноги находились на полу, а локти были параллельны столешнице.

Высота компьютерного стола

— При работе за компьютером важно следить за уровнем монитора компьютера или ноутбука. Он должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже, чтобы при работе вы не сутулились и не перенапрягали шею. В современном информационном мире мы очень много времени проводим в телефоне в нездоровой позе: вытянутая вперед шея, опущенная голова. При таком положении возникает высокая нагрузка на шейный отдел позвоночника, что влияет на работу всего организма и может провоцировать головные боли. Поэтому, работая за компьютером, важно отслеживать положение своего тела, позвоночника и головы, чтобы не наносить вред организму и в целом чувствовать себя хорошо во время работы и после.

Как подобрать высоту письменного стола

Помимо удобства, стоит ориентироваться на общепринятые параметры. Воспользуйтесь простой формулой расчета высоты стола перед покупкой: умножьте рост человека на 75, а затем разделите на 175. Например, если ваш рост 168см, расчет будет таким:

• 168 × 75: 175 = 72см.

Обычно столы производят по стандартным размерам, чтобы они подходили большинству, но если вы делаете мебель на заказ, эта формула поможет подобрать идеальные столешницы для всех членов семьи. Ее также можно использовать для регулировки высоты стола, если в модели предусмотрена такая функция.

Авторы Теги